日常生活の工夫

発達障害のある方の日常生活をサポートする工夫やアイデア、便利グッズなどを紹介しています。

2025年3月30日

物の管理や整理が苦手な方のための整理整頓のコツと収納アイデアを紹介します。視覚的に分かりやすい収納方法や、物の定位置を決める工夫などを解説します。

2025年3月1日

家事の負担を軽減するためのテクニックや便利グッズを紹介します。手順の視覚化や、タイマーの活用など、実践的なアイデアを提供します。

2025年2月5日

予定の管理が苦手な方のためのスケジュール管理ツールと方法を紹介します。アプリやカレンダー、タイムタイマーなど、様々なツールの活用法を解説します。

2025年1月5日

発達障害のある方の睡眠の質を高めるための環境づくりや習慣について解説します。感覚過敏に配慮した寝具の選び方や、就寝前のルーティンなどを紹介します。

はじめまして。このブログを運営している「ツバメ」と申します。

20代前半でADHD、ASD、SAD、OCD、BIF(IQ83)の5つの診断を受け、それまでの人生で感じていた「周りと同じになれない苦しさ」に名前がついた経験があります。

日常の中で感じる気づきや、発達障害と共に生きる中での工夫、そして時々の困難と喜びを綴っています。

ツバメのように自由に飛び、異なる視点から世界を見ることの美しさを伝えたいと思っています。